una mujer en mitad del bosque, con los ojos cerrados, escuchando los sonidos, oliendo, meditando

Tips para cuidar tu mente en estos tiempos.

Así, sin anestesia, aquí os dejo unos tips para poder cuidar la mente: 📍Desenchúfate del móvil en casa.  Crea un “Parking lot”, un espacio donde puedas tener los móviles en casa en silencio. Al menos no lo utilices 20 mins antes de dormir si quieres descansar de forma adecuada. 📍 Apaga las notificaciones. Intenta estar […]

¿Tienes que hacer? o ¿Quieres hacer?

A veces estamos tan centrados en nuestro día a día, metidos en la vorágine que nos come, que al final no nos damos cuenta de lo que verdaderamente es importante, y no sólo eso, sino cómo hemos dejado que lo que era importante, lo que era valioso para nosotros, lo que nos aportaba tanta felicidad, […]

7 Plataformas de educación on-line, ¡gratis!

Hola mamis y papis que a pesar de trabajar fuera de casa, planificar las comidas, hacer la limpieza de la casa, la organización de las actividades extra-escolares, las citas médicas, ¿ay! y las vacunas… ¿Le tocan ya a la mayor? ¿a la pequeña?, los cumpleaños de los compañeros de una y otra, las meriendas del […]

App gratis para meditar, relajarnos…

Aquí os dejo una aplicación para el móvil con la que podréis pasaros un rato por la meditación, el mindfulness o un momento para vosotros. App CALM Ya me diréis que os ha parecido. Espero vuestros comentarios!!! Lily