una mujer en mitad del bosque, con los ojos cerrados, escuchando los sonidos, oliendo, meditando

Tips para cuidar tu mente en estos tiempos.

Así, sin anestesia, aquí os dejo unos tips para poder cuidar la mente: 📍Desenchúfate del móvil en casa.  Crea un “Parking lot”, un espacio donde puedas tener los móviles en casa en silencio. Al menos no lo utilices 20 mins antes de dormir si quieres descansar de forma adecuada. 📍 Apaga las notificaciones. Intenta estar […]

¿Tienes que hacer? o ¿Quieres hacer?

A veces estamos tan centrados en nuestro día a día, metidos en la vorágine que nos come, que al final no nos damos cuenta de lo que verdaderamente es importante, y no sólo eso, sino cómo hemos dejado que lo que era importante, lo que era valioso para nosotros, lo que nos aportaba tanta felicidad, […]

¡Deja de llorar!

  El otro día me pase buena tarde intentando consolar a mis dos hijas. Bueno, más bien, dejándolas llorar y acompañándolas en su dolor. Lo bueno es que no fue a la vez, así que pude repartirme y atender a cada una en su necesidad, aunque lo curioso es que realmente no tuve que hacer […]

7 Plataformas de educación on-line, ¡gratis!

Hola mamis y papis que a pesar de trabajar fuera de casa, planificar las comidas, hacer la limpieza de la casa, la organización de las actividades extra-escolares, las citas médicas, ¿ay! y las vacunas… ¿Le tocan ya a la mayor? ¿a la pequeña?, los cumpleaños de los compañeros de una y otra, las meriendas del […]

Parábola ZEN

Dos monjes zen, Tanzan y Ekido, regresaban al monasterio después de un largo viaje. El día antes había llovido, por lo que el camino estaba lleno de lodo. Cuando pasaron cerca de un pequeño pueblo, encontraron a una joven que vestía un espléndido kimono dorado. Para proseguir su camino, la joven debía atravesar un enorme […]

App gratis para meditar, relajarnos…

Aquí os dejo una aplicación para el móvil con la que podréis pasaros un rato por la meditación, el mindfulness o un momento para vosotros. App CALM Ya me diréis que os ha parecido. Espero vuestros comentarios!!! Lily