Hazte donante de médula

  Siempre he pensado en ser donante, y lamentablemente o bien no encontraba el tiempo o realmente no sabía las consecuencias que esto iba a tener, quiero decir: ¿Qué supone ser donante de médula?, ¿Duele?, ¿Me van a pinchar en la columna?, ¿Tiene secuelas? etc.   Como ves se trata de puro desconocimiento, y como sabes, el miedo a […]

Sirenas // Mermaids

Os dejo a continuación un enlace, «como una sirena»,  donde podremos practicar algunos movimientos en la piscina este verano, para tonificar las piernas, los brazos y también la zona central del cuerpo o «core». Es un entrenamiento divertido y fácil, no tienes porqué tener realmente la «cola de sirena» que se muestra en el vídeo pero […]

45 minute Tabata Workout to Torch Calories!!!

Hello there!!! Yes, I know that it is very hot out, but with this 45 minutes Tabata routine you will burn calories and you will energize to the maximum … I know it’s Monday, I know there’s still a lot left for the holidays but precisely that’s why we need a good energy «kick» and […]