Sirenas // Mermaids

Os dejo a continuación un enlace, «como una sirena»,  donde podremos practicar algunos movimientos en la piscina este verano, para tonificar las piernas, los brazos y también la zona central del cuerpo o «core».

Es un entrenamiento divertido y fácil, no tienes porqué tener realmente la «cola de sirena» que se muestra en el vídeo pero sí que es importante que procures mantener tus piernas bien juntas con un poco de presión para que el efecto sea más intenso.

Venga sirenita… a mover la colita!!

Besitos.

Lily.



Hello there!!

Please find in the following link «Como una sirena a very fun workout to perform this summer in the pool. Follow the instruction and HAVE FUN!

XOXO

Lily

 

Publicado en Cuerpo, Mens sana in corpore sano (english).

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