una mujer en mitad del bosque, con los ojos cerrados, escuchando los sonidos, oliendo, meditando

Tips para cuidar tu mente en estos tiempos.

Así, sin anestesia, aquí os dejo unos tips para poder cuidar la mente: 📍Desenchúfate del móvil en casa.  Crea un “Parking lot”, un espacio donde puedas tener los móviles en casa en silencio. Al menos no lo utilices 20 mins antes de dormir si quieres descansar de forma adecuada. 📍 Apaga las notificaciones. Intenta estar […]

En una piscina se ven a dos niñas tumbadas dentro del agua ayudándose de dos churros acuáticos a mantenerse a flote. ambas llevan gafas de sol y la imagen transmite calma

¿Mi calma o la tuya?

¿Qué fue primero el huevo o la gallina?  ¿Tu calma o la de ellxs? ¿Que patrón de comportamiento estás utilizando de forma habitual en tu día día en general y en la crianza de tus hijos en particular? Tus hijos ¿ven serenidad en tu comportamiento? ¿en tu actitud hacia ellos? ¿ven desbordamientos emocionales? ¿gritos? ¿pérdidas de […]

Mi relación con el «positivismo».

Muchos de vosotros me estáis felicitando por el buen humor y ánimo que destilo en cada uno de las publicaciones que subo a instagram o facebook, me decís que es una maravilla tener esa vitalidad y esas ganas de superarme y luchar, que así todo será más fácil.   Os agradezco los comentarios, yo apenas […]

Conexión antes que corrección.

Te pediría que hicieras un sencillo ejercicio, ¿te atreves? Mira tu reflejo en el espejo. Mira tu rostro, tus ojos, tus facciones, tu cuerpo incluso… con atención, sin juzgarte, sólo observándote durante unos instantes. Ahora, antes de continuar leyendo, te pediría que dijeras algo bonito sobre ese reflejo en el espejo. ¿te ha costado encontrar […]

Cuando te miran, lo das todo.

Me he topado con la imagen que tenéis en la portada del post con la frase que dice:   “CUANDO TE MIRAN, LO DAS TODO”   Esa frase, según la filosofía en la que confío y la mentalidad con la que estoy educando a mis hijas, basada no solo en herramientas de Disciplina Positiva, sino […]

Dos niñas a las puertas de una casa comparando sus meriendas

Busque, compare y si encuentra algo mejor… cómprelo!

A estas alturas de la película y si tenemos una determinada edad, estoy convencida de que hemos escuchado en alguna que otra ocasión la famosa frase del «busque y compare». Pues yo creo que las comparaciones son odiosas.  Sobre todo, las comparaciones a nivel personal. Y a continuación te cuento mis motivos para semejante afirmación. Ya seas […]

Dos manos de niñas unidas.

Resolución de conflictos

Se habla mucho de los conflictos y casi siempre con una connotación negativa. Es más, cuando hablamos con gestores de personas, con líderes en equipos, con profesores de niños, me suelo encontrar con este tipo de frases: «es buen trabajador, pero es muy conflictivo», «hemos tenido que reubicarle porque era conflictivo», «es un niño/adolescente conflictivo». […]

¿Cómo logro mis objetivos?

¿Sabías que tener una meta clara, realista, bien definida y un propósito para esa meta te acerca a la felicidad? Pero, ¿por qué no nos atrevemos a marcarnos metas? Básicamente por tres motivos: Pienso que la meta que he establecido no es lo suficientemente importante. Esto no significa que no lo sea, sino que yo […]

Taller

El día 9 de marzo ofreceré un taller gratuito para el empoderamiento en la maternidad.   Hablaremos de muchas cosas, empezando con bases muy simples para educar desde la calma apoyándonos en conceptos claves de la Disciplina Positiva, después pasaremos a ver dónde estamos en el proceso de autoconocimiento y las consecuencias que tiene esto […]

No me lo digas más

El lenguaje tiene un poder sobre nosotros y sobre los demás puesto que crea la realidad que nos rodea. Y esa realidad finalmente termina por arraigarse a través de los años en la cultura de una sociedad.   La asignación de determinados roles (masculinos o femeninos), se basan en muchas ocasiones en las formas en […]